Vanaf 14 oktober heeft de overheid een paar regels rond bewegen en het coronavirus aangescherpt. Wij ontvingen van jullie verschillende vragen hierover.

Daarom hebben wij jullie vragen voorgelegd aan het RIVM en besproken met de Nederlandse Vereniging voor Reumatologie (NVR). Hieronder lezen jullie wat het advies is voor de beweeggroepen.

Er is geen afwijkend advies voor mensen in de hoogrisicogroep, wel is het advies om zelf goed na te gaan, eventueel in overleg met je arts, of je vanwege je gezondheid extra kwetsbaar bent voor het coronavirus. En of je er goed aan doet om te gaan bewegen in groepsverband.

Bewegen in groepsverband

Om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan heeft de overheid regels gemaakt voor het bewegen en sporten in een groep.

De NVR raadt je aan om een persoonlijke inschatting te maken of je vanwege je gezondheid extra kwetsbaar bent voor een corona-infectie. En of je er verstandig aan doet om in een groep te gaan bewegen. Overleg dit zo nodig met je reumatoloog.

Daarnaast geeft de NVR aan dat je, na inschatting van je eigen gezondheidsrisico, in principe gewoon kan bewegen of sporten in een kleine groep, bij voorkeur buiten. Wel moet de groep aan een aantal voorwaarden voldoen om de groepssituatie zo controleerbaar en veilig mogelijk te maken.

De basisregels voor sporten in groepsverband zijn:

Sinds 14 oktober gelden er nieuwe, aanvullende regels:

Je kan meedoen aan een beweegactiviteit, binnen en buiten, bijvoorbeeld Tai Chi, yoga, wandelen of Nordic walking. Wel gelden er een paar beperkingen:

  • Er worden geen wedstrijden gespeeld.
  • Sportkantines, kleedkamers en douches zijn dicht. Alleen bij de zwembaden zijn de kleedkamers geopend.

Speciaal voor zwemmen en bewegen in water:

Je mag met maximaal 30 mensen tegelijk zwemmen, mits de deelnemers minstens 1,5 meter afstand houden.

Speciaal voor beweegactiviteiten binnen geldt:

  • Houd altijd 1,5 meter afstand van elkaar
  • Er mogen maximaal 30 personen in een zelfstandige sport/ beweegruimte.
  • Doe je een beweegactiviteit waarbij je samen een spel doet, een team vormt, je voortbeweegt of op een andere manier van je eigen plaats komt? Vorm dan groepjes van maximaal 4 vaste deelnemers (uitgezonderd de begeleider). Onderling houd je binnen je groepje 1,5 meter afstand.
  • Er mogen meer groepjes van 4 naast elkaar sporten als:
    - de groepjes rondom 3 meter afstand tot elkaar houden
    - er een duidelijke afbakening is van de verschillende groepjes
    - de groepjes niet mengen

Speciaal voor beweegactiviteiten buiten geldt:

  • Houd altijd 1,5 meter afstand van elkaar
  • Doe je een beweegactiviteit waarbij je samen een spel doet, een team vormt of je voortbeweegt, zoals bij wandelen, hardlopen of Nordic walking? Vorm dan groepjes van maximaal 4 vaste deelnemers (uitgezonderd de begeleider). Onderling houd je binnen het groepje 1,5 meter afstand.
  • Er mogen meer groepjes naast elkaar sporten als:
    - de groepjes rondom 3 meter afstand tot elkaar houden
    - er een duidelijke afbakening is van de verschillende groepjes
    - de groepjes niet mengen

Meer informatie

Kijk voor de meest actuele informatie en de coronaregels rond sport en spel op de website van Rijksoverheid.

Of bekijk alle informatie op corona regels vanaf 14 oktober reuma nederland

Met vriendelijke groet,

 

drs. Sija de Jong
Manager Patiëntenbelangen


In 1 minuut ziet u wat ReumaNederland doet voor 2 miljoen mensen met reuma.

Admiraal Helfrichstraat 1  |  1056 AA Amsterdam   
Postbus 59091  |  1040 KB Amsterdam
T:  020 589 64 02  | M: 06 -38065584   E: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  | W: www.reumanederland.nl

Uit onderzoek van ReumaNederland blijkt dat bijna twee derde van de mensen met reuma hun medicijnverpakking niet open krijgt. Vooral de pilstrip is lastig te openen. Daarom is ReumaNederland een samenwerking gestart met de Universiteit Twente om een reumavriendelijke pilstrip te ontwikkelen.


Oproep: deel je filmpje
Het is belangrijk dat de onderzoekers een beter beeld krijgen van wat er voor mensen met reuma zo lastig is aan de huidige pilstrip. Daarom zijn wij met een oproep gestart. We vragen mensen om een kort filmpje te maken van hoe zij hun pil of tablet uit de pilstrip halen. Dit filmpje kunnen ze anoniem via onze website delen: reumanederland.nl/formulieren/film-je-pilstrip/. Daar staat ook meer informatie over hoe je het filmpje kunt maken en hoe je deze deelt met de onderzoekers.De oproep om een filmpjes te maken zullen wij via onze social media kanalen verspreiden. Dus deel deze vooral ook met jullie leden! Hoe meer filmpjes, hoe beter de onderzoekers een beeld krijgen van waar mensen met reuma tegenaan lopen bij het openen van hun pilstrip.Bedankt alvast!

Oproep van ReumaNederland en Vrije Universiteit Amsterdam
Op welke onderwerpen moet ReumaNederland zich de komende 20 jaar richten om het leven met een reumatische aandoening te verbeteren? Om deze vraag te beantwoorden gaat ReumaNederland het gesprek aan met mensen met reumatische aandoeningen en hun naasten, onder leiding van de Vrije Universiteit Amsterdam.
 
Graag wil men in enkele online dialoogbijeenkomsten in gesprek gaan met mensen met reumatische aandoeningen en naasten over (onvervulde) behoeften. Tegen welke zaken loopt u in het dagelijks leven aan? Wat zijn uw wensen en dromen voor de toekomst met betrekking tot het leven met een reumatische aandoening? Welke behoeften hebben naasten? Welke rol kan ReumaNederland daarin spelen?
Heeft u een reumatische aandoening of iemand in uw directe omgeving met reuma en wilt u uw stem tijdens een van de dialoogsessies laten horen? Meldt u zich aan!
De volgende online bijeenkomsten zullen plaatsvinden:
 
Ontstekingsreuma:      8 juli, 15:00-17.00 uur
Artrose:                      9 juli, 15:00-17.00
Fibromyalgie:              5 augustus, 15:00-17:00
Zeldzame(re) vormen: 6 augustus, 15:00-17:00
Een gemixte groep:    17 juli, 15:00-17:00
Een gemixte groep in de avond: 16 juli, 19:00-21:00
Iemand in uw directe omgeving heeft een reumatische aandoening: 14 juli, 9:00 – 11:00
 

Wilt u graag deelnemen? Vul dan één van volgende formulieren in:

Sessies voor mensen met reumatische aandoening

Sessie voor naasten

 

Heeft u nog aanvullende vragen? Stuur ons een email: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Het online RondReuma Prikbord is van en voor alle mensen met reuma. Om van elkaar te leren, om informatie te delen en tips uit te wisselen. ReumaNederland is niet verantwoordelijk voor de inhoud.

Benieuwd?  Neem eens een kijkje en vergeet niet regelmatig terug te komen.  

PRIKBORD 

Gezien op Facebook Reuma Nederland. Terugkijken?

Tijdens de coronacrisis zitten zoveel mogelijk mensen binnen. Maar wat nou als je reuma hebt en wilt bewegen? 🤔🤸‍♀️ Heb je vragen over bewegen met reuma tijdens de coronacrisis? Klik op onderstaande afbeelding om terug te kijken naar het vragenuurtje met bijzonder lector en docent fysiotherapie Martin van der Esch. 👍 

2020 05 13 17 20 54 ReumaNederland Videos Facebook

In deze video wordt verwezen naar Reade. Dit is een sportcentrum dat onder meer revalidatie biedt voor mensen met reuma.
Sportcentrum Reade vindt het ook in deze tijd belangrijk dat iedereen in beweging blijft. Zeker de mensen met een beperking. Met deze reden is ‘Reade Online’ in het leven geroepen. Een platform vol gratis lessen zoals Online Pilates, Buikspierkwartier, Bewegen met jeugdreuma, Top Fit worden met de Dirk Kuyt Foundation en meer.

Ben je er klaar voor? Meld je gratis aan en doe mee met de lessen! Je kunt er hier meer over lezen en aanmelden.